Si tratta di un ritiro che offre riposo, Kundalini yoga, meditazione, danza e canti per permetterti di rilassarti, entrare in contatto con te stesso e amarti di più!
La persona con cui trascorriamo più tempo siamo noi stessi. Per questo motivo, conoscerci, comprenderci, accettarci, motivarci, amarci e prenderci cura di noi stessi è così importante. Non solo influenza il modo in cui affrontiamo la vita, ma anche il modo in cui ci relazioniamo con chi ci circonda.
L’amore per se stessi implica anche coccolarsi, fare cose che ci fanno stare bene, che ci infondono fiducia e sicurezza.
Questo ritiro è un’opportunità per amarti e trascorrere del tempo di qualità con te stesso.
Attraverso la meditazione, impariamo a osservare la mente affinché si abbandoni a vivere nel momento presente.
Attraverso lo yoga, impariamo a liberare il corpo dalle tensioni accumulate.
Con i mantra, impariamo a guarire le ferite emotive del passato e a generare nuova energia.
In questo modo, creiamo spazio affinché l’energia fluisca liberamente e naturalmente.
Ci troviamo nella regione dell’Alt Pendes, immersi tra vigneti e boschi, in un ambiente suggestivo dove potrete respirare i profumi più puri della natura. In questa oasi di benessere, troverete un ambiente di pace e scoperta di sé in cui immergervi e vivere un’autentica trasformazione.
Il ritiro include pensione completa e alloggio (disponiamo di cinque camere e un dormitorio molto spazioso).
Il programma di 3 giorni comprende lezioni giornaliere di yoga, meditazione e pranayama, incontri di crescita personale e deliziosi pasti vegetariani/vegani ricchi di aromi e amore!
Potete arrivare con la vostra auto o con i mezzi pubblici (ci sono treni ogni mezz’ora da Barcellona a Vilafranca del Penedés, dove possiamo venirvi a prendere).
Programa
Giorno 1
16:30 Welcome e sistemazione nelle camere
17:30 Presentazione del ritiro
18:00 Biodanza con Susana
20:30 Cena vegetariana/vegana
21:45 Bagno sonoro
23:00 Riposo
Giorno 2
8:00 Meditazione buddista
8:30 Pranayama nel bosco
9:00 Classe di Kundalini Yoga
10:30 Colazione
12:30 Chiacchiera di crescita personale
14:30 Pranzo vegetariano/vegano
15:30 Tempo libero
18:00 Kirtan con Chandrasatya
20:30 Cena vegetariana/vegana
23:30 Riposo
Giorno 3
8:00 Meditazione buddista
8:30 Pranayama nel bosco
9:00 Classe di Kundalini Yoga
10:30 Colazione
12:30 Chiacchiera di crescita personale
14:30 -Pranzo vegetariano/vegano
16:30 – Fine del ritiro e arrivederci
Per maggiori informazioni: whatsapp +34 692675453 o mail cankushala@gmail.com
